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Schwangerschaftsyoga mit Barbara Dähler

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine grosse Umbruchsphase im Leben einer Frau. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es bietet auch emotionalen Ausgleich. Über Körper-, Atemübungen und Visualisierungen gewinnen Sie innere Stabilität, Gleichgewicht und die tiefe Verbundenheit zum Kind wird in den stillen Momenten sanft gestärkt. Die Körperwahrnehmung wird geschult, so dass die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen besser gespürt werden können. Yoga baut eine ruhige Kraft auf, die hilft mit den vielen Anforderungen besser zu recht zu kommen.

Kursinhalt

ð Wohlbefinden des schwangeren Körpers
------steigern
ð Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule
------steigern
ð Bewegung und Atem koordinieren
ð Atmung gezielt einsetzen lernen
ð Tiefenentspannung


Kursort

Forum für Gesundsein & Kreatives
Obere Hauptgasse 66
3600 Thun

Weitere Informationen, Kursleitung und Anmeldung

Barbara Dähler
079 640 11 37
yoga@barbaradaehler.ch
www.barbaradaehler.ch