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Ganzheitlicher Rückbildungskurs
Nimm dir Zeit – gönn dir Ruhe und Entspannung
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, welche vor mindestens 8 Wochen geboren haben und sich nebst Stärkung der Muskulatur auch Entspannung und Austausch mit anderen Müttern in einem geschützten Rahmen wünschen.
Lektionenaufbau: Einwärmen oder Anfangsentspannung, Kräftigungsteil, Haltungsaufbau und Inputs für den Alltag, Gesprächsteil, Abschlussentspannung. Eine der acht Lektionen ist jeweils dem Thema "Geburtsgeschichten" gewidmet - in dieser Lektion kommen Mama und Baby gemeinsam zum Kurs. Die anderen Lektionen finden ohne die Babys statt, damit die geschätzte Tiefenentspannung besser gelingen kann.
Kursdaten 2012
Kurs 2: 8x jeweils mittwochs von 17.15h bis 18.30h (ausgebucht)
ab 07.03.2012 (14.03. / 21.03. / 28.03. / 11.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. /letzter Termin mit Babys)
Kurs 3: 7x jeweils freitags von 17.15-18.30h und 1x mittwochs 10.00-11.15h mit Babys
ab 13.04.2012 (04.05. / 11.05. / 16.05. mit Babys 10.00h / 01.06. / 08.06 / 15.06. / 22.06.)
Die meisten Krankenkassen leisten einen Beitrag aus der Zusatzversicherung, die Kurse sind Qualitop anerkannt.